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Sujet: Un petit déjeuner équilibré! Ven 17 Aoû - 3:19
Pour un petit déjeuner équilibré, déjà il faut manger :) Sinon:
-Un jus, quelque soit le goût ==>[Vitamines, Fer, Fibres alimentaires] -Un bol de céréales ==>[A peu près tout, mais surtout des protéines et des glucides] -Des tartines ==>[Céréales] Avec si possible le moins de beurre possible dessus ==>[Beaucoup de lipides] -Un yaourt ==>[Calcium, Protéines et puis bien sûr un yaourt c'est du lait (Quelque soit le goût du yaourt ne change rien. Il sera aussi énergétique.)]
Voila pour un petit déjeuner équilibré. Si vous prenez tout cela vous serez en forme pour une bonne matinée!
di@blotine Ultimoz
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Sujet: Re: Un petit déjeuner équilibré! Ven 17 Aoû - 15:09
Je déjeune pas <D
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Sujet: Re: Un petit déjeuner équilibré! Ven 17 Aoû - 17:43
di@blotine a écrit:
Je déjeune pas <D
Tu savais que le petit dej. ces le repas le plus important de la journer mais t'a quand meme le droit de pas mager le matin !
di@blotine Ultimoz
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Sujet: Re: Un petit déjeuner équilibré! Ven 17 Aoû - 18:38
Si jsais mais pendant les vac's quans jme leve il est midi
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Sujet: Re: Un petit déjeuner équilibré! Ven 17 Aoû - 19:49
di@blotine a écrit:
Si jsais mais pendant les vac's quans jme leve il est midi
Oh ok je comprend!
D4NI3L administrateur
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Sujet: Re: Un petit déjeuner équilibré! Sam 18 Aoû - 16:20
une banane sa equivaux a un dejeuner?
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Sujet: Re: Un petit déjeuner équilibré!
Un petit déjeuner équilibré!
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Sujet: Un petit déjeuner équilibré! 
Ven 17 Aoû - 3:19
Tu savais que le petit dej. ces le repas le plus important de la journer mais t'a quand meme le droit de pas mager le matin 
!
